SEO的歪談：把SEO與廚師一起聯想

一。什麼是seo

很多人認為能修改網頁meta信息，SEO添加外鏈，然後再耍一下小手段，玩一點小聰明，就是一個SEOer了；但是應該沒多少人認為會在家裡普通做飯的就能當廚師吧?

前者的觀點讓很多人誤以為SEO就這麼簡單，就這麼點東西，這也就讓很多正在學以及一些不懂的人感覺SEO不過如此，也讓很多企業不懂SEO的領導是如此的輕視SEO人員。

的確，SEO入門很簡單。會做飯能當廚師，我們看到廚師也不過就是做做飯而已，小飯店、大酒店(呵呵，當然不包括高檔酒店裡的一些名廚、高廚等不干活的) 我們能見到的吃飯場所都是這樣。但是，我們好像沒有認真研究過廚師這個職業吧?SEO也是如此，入門不難，入了門能不能做好SEO又是另一回事。

二。SEO這一行

我比較喜歡較真，愛咬文嚼字。很多人喜歡動輒就說SEO這個行業怎麼著怎麼著，我很納悶，SEO怎麼能稱作行業呢，你可以說做SEO這一行……，就像沒有很多廚師說廚師這個行業……。印像中SEO像金融、教育這樣的才能叫做行業。

三。SEO培訓

廚師培訓學校滿天飛，但全國那麼多做廚師培訓的，並不是每個培訓出來都是烹飪高手，很有可能做培訓的本身自己就不咋地。SEO也是如此，不要期望參加完某 一個SEO培訓或者通過參加各種各樣的SEO培訓就可以成為高手，即便做培訓的都是SEO高人，可只有理論，不去實踐，你永遠只是初級水平，這點與廚師培 訓可能不一樣，廚師培訓多是現場教學，注重實戰和實踐。

四。SEO定位，界限

自從接觸SEO之後，進入門裡邊，看到很多人呈現的面貌不是沉穩執著，而是心浮氣躁。可能與從業者的年齡有關，大多是年輕人，急功近利。可是一個廚師一上來就像讓顧客盈門，招攬大量的顧客，這似乎不太可能。當讓你師出名門，很會造勢的那就另當別論了。

SEO本身就是一個細致耗時的工作，想短時間內迅速收益，名利雙收，那是網賺，不是SEO。當然，你也可以說網賺屬於SEO的範疇，或者SEOseo屬 於網賺的範疇。這就是大家對SEO定和界限不清，也搞不清具體該怎麼分，所以網賺啦、推廣啦、營銷啦等等大家都是SEO了。記得Ronbin說過SEO只 是搜索引擎營銷的一種。很多人理不清，搞不懂。當然，還有就是從事SEO的人員目的各種各樣，水平參差不起，加上也沒有一個統一說法，也就成了今天浮躁之 風蔓延不下。

五。SEO做法

剛開始做SEO或者做的不久的人，大多是憑自己主觀臆測去做，我想，我認為用戶或者網站應該怎麼做最好。廚師在飯店裡並不是說你做了自己最拿手的菜，顧客 就會喜歡吃。假設一個北方廚師在一個顧客對像多是南方人的飯店裡做了一道拿手的北方菜，可能客戶不但不說好，還反映很難吃呢。再比如，我第一次點魚香肉絲 這道菜時，以為這道菜肯定有魚，結果沒有。所以廚師不應該主觀臆斷顧客喜歡吃什麼，他應該看菜單裡顧客點的最多那道菜作為特色菜。

同樣，網站流量和關鍵詞也得從用戶出發，找到實實在在的搜索量和搜索詞。

六。SEO發展

很多從事SEO的人員覺得憑著一身本領，跟別人干不如自己創業。就像許多廚師覺得在飯店給別人打工，不如自己開個小飯店，自己當老板，其實也挺好。

當然在企業裡，在小裡，SEO也同樣有發展。小飯店裡可能就廚師、服務員、收銀員之類的，廚師常打交道就是服務員，也比較受老板重視。大飯店裡廚師就分級別了，廚師長啊、高級廚師、廚工等等，都是廚師，可能待遇和受重視度不一樣，干得好可能做大堂經理、分店經理等等。

SEO也是如此，小沒那麼多講究，SEO就那麼一兩個人，大機遇和埋沒程度也同樣大。

七。SEO高手

廚師只有通過不斷的摸索、總結、實踐、創新才能成為名廚。SEO也是一樣，沒有空話先生。以為模仿照搬也只能人雲亦雲，朦朦朧罷了。

說到此，想起小時候學過的《賣油翁》的課文，大意就是康肅公非常擅長射箭，賣油的老頭卻說“無他， 但手熟爾。”然後拿起葫蘆，葫蘆口上扣一枚銅錢，往葫蘆裡倒油，油自錢孔入，而錢不濕。而人家老頭卻說“我亦無他， 惟手熟爾”。所以，世上沒有什麼seo高手，只不過實踐的多了，總記得經驗教訓多了。

說都會說，道理都懂，關鍵是有沒有去做。倒油是個不難的事，但是人家賣油搜尋行銷的老頭幾十年如一日的重復這個倒油動作，最後能做油進葫蘆，而銅錢不濕，簡單的事情做到極致，自然是高人一等。

七。SEO前景

可能有人在想，沒人去飯店吃飯，飯店就倒閉了，廚師就失業了。但這種情況好像百十年不會出現，所以，沒有廚師會擔心這類問題。

SEO也一樣，只要存在網絡，SEO還有飯碗端的。中文、外文，PC、筆記本、移動終端等等這些不管怎麼什麼形式，都需要SEO，不過要去適應、琢磨罷了。

餐前吃水果助瘦 關於水果減肥方法的5個常識

據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇中醫減肥異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而在兩餐飯之間吃水果，能減少胃氣漲的現像，也能降低對其他高熱量食物的攝取。

水果減肥實際上是有道理的，但是要先了解吃法，吃錯了不瘦反胖噢！比如：早上吃水果最好、餐前吃水果助消化、水果也分含糖量多少……下面就教你關於5個水果減肥方法的常識，讓你怎麼吃都不胖。
異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果減肥餐時的較佳選擇。

研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內的粗纖減重維還可讓胃部有飽脹感。

另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

而飯後吃水果難以達到減肥的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多余的糖，這部分多余的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃 水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這 類水果可在餐後一小時左右再吃。

大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。

例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜(瓜瓤重約2公斤)，便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果減肥餐時要節制水果的食用量。

因為加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路裡會相對提高。

它可以促進消化，營養最易被吸收。而在兩餐飯之間吃水果，能減少胃氣漲的現像，也能降低對其他高熱量食物的攝取。

八項規定不應只是官員“減肥藥”

必須認識到，八項規定無意充當誰的“減肥藥”；它的真正成效減重，自然不能單純通過高檔餐館營業額下滑、官員肚子變小血壓降低等直觀指數去檢驗。

　　“今年肚子變小了，血壓也降了。”您可別以為說這話的是什麼病人，也別以為這是什麼減肥藥的廣告詞，說話的人是南京一家國有單位的辦公室主任。這位主 任說，往年這個時候是他最忙的時候，應酬增多，飯局不斷，一天甚至要趕三個飯局，一頓飯要花幾萬塊。而八項規定實施一年，不僅不必要的支出少了，就連身體 都好了不少。

減肥　　很長一段時間以來，官員傷肝百姓傷心的公款吃喝中醫減肥問題備受社會詬病。八項規定亮劍後，成績不可謂不斐然。商務部此前稱八項規定出台以來高檔餐飲企業的營業額極速下降，可以作為有力證明；南京這位國有單位辦公室主任的“減肥”歷程，更是提供了進一步的佐證。

　　值得提醒的是，八項規定固然可以視為應酬多官員的“減肥藥”，但它絕不應只是“減肥藥”。首先，八項規定出台後，部分官員的肚子變小了，固然很直觀、 很形像，但這畢竟只是一個極具個體化的表征，它的樣本價值究竟有多大，還很值得進一步考驗。根據中央紀委統計數據顯示，截至10月底，各地查出違反八項規 定事例1。7萬多起，處理近2萬人。這些數據一方面顯示了中央以踏石留印、抓鐵有痕的勁頭狠抓作風建設，另一方面也反映了公款吃喝等問題十分嚴重，任務十 分艱巨。

針灸減肥三大要領 配合飲食效果更佳

針灸的減肥作用主要通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代減肥謝、脂質代謝過程來實現，可以抑制患者過亢的食欲，從而減少能量的攝入。對減重此，很多減肥人士想要了解，到底針灸減肥原則是什麼？針灸減肥有什麼要領？

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針 灸減肥最合適的年齡是在20-40歲之間。但也存在個體差異，客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對於有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過 程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。

　　針灸減肥效果最好的是成年肥胖者，最合適的年齡是在20-40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其次對於體內水濕太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發汗，從而達到消除水濕的作用，達到減肥的目的。

　　一些人由於胃酸分泌過多，因而飢餓感強烈，一直都有想吃東西的衝動，這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食欲，從而減少食量，避免過量進食，並抑制其腸胃消化及吸收功能。

　　另一些人肥胖是習慣性便秘所致，針灸可達到通便的作用；還有就是更年期女性肥胖，這個時期的女性由於活動量少，內分泌失調，如果飲食上不嚴加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖，針灸通過調節機體內分泌而達到減肥目的。

　第一，針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

　　第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　第三，針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節功能用自身的調節促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的中醫減肥過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。

　　目前社會上針灸減肥名目繁多，治療機構也是魚龍混雜，一定要選擇獲得有關部門批准的、有執業資格的醫療單位就診，在專業醫生指導和治療下進行減肥和調理。不當的針灸不僅不減肥反而危害到健康，減肥人士一定要謹慎！

氣壓升降椅的注意事項

相對於國內的標准，國外機構在辦升降椅公和家用座椅方面的標准更加全面和嚴格。如美國的《辦公椅通用要求》、座椅電梯《小型辦公室/家庭辦公家具》等標准，歐盟的《辦公椅的安全性能要求》、《辦公椅的安全性試驗方法》、《辦公椅性能要求與試驗規範》等標准。這些標准規定了很多嚴格的測試方法和技術指標，因而符合這些標准的產品的質量往往很高。

同時，很多國家還規定了對此類產品的認證制度，只有符合認證條件、通過認證的產品才能夠進口和銷售。如進入德國的辦公家具一般要通過GS認證（安全認 證），這種認證非常嚴格，如果產品發生故障造成意外事故，制造商將受到嚴格的德國（歐洲）《產品安全法》的約束，這對確保產品安全具有重要意義。

注意事項：

務必購買正規廠家生產的升樓梯升降椅降椅，切勿貪圖便宜購買劣質貨；

椅子在使用時，不要反復升降；

如果不是專業人士，不要拆開氣缸，也不要讓椅子靠近太熱的東西，比如烤火爐或烤箱；

使用一段時間後，應該及時讓專業人員檢查，一旦發現裂痕、松動跡像，應及時維修更換。

氣壓升降椅的國內標准

我國在1996年制定了針對金樓梯升降椅屬 座椅的QB/T 《轉椅》標准，並於1997年9月1日正式實施。該標准對轉椅的術語、分類、基本技術要求、檢驗和試驗方法等內容作出了規定。但目前廣泛使用的氣壓升降椅 是2000年前後從螺杆式轉椅升級換代而來的產品，生產技術最早從外國引進，而1996版標准中沒有對升降氣動杆等零件的規定，從而無法進行有針對性的檢 驗和測試。

2007年，國家發改委發布了QB/T 《辦公椅》標准，以代替《轉椅》標准，並於2008年3月1日正式實施。新標准在名稱、適用範圍等方面都發生了重大變化，同時增加了許多新的要求，如皮革 的干摩擦色牢度、撕裂強度、紡織面料的透濕性、木制材料的有害物質限量、阻燃性等。在力學性能上，標准既結合了我國辦公椅的實際使用情況，又盡量與國外先 進標准接軌。新標准相對舊標准更加全面和嚴格，有利於提高升降椅等產品的質量，保證消費者安全。

但是，《辦公椅》標准中對氣動杆（屬於“用料要求”項）的規定條款為合同項目，也就是說，除非消費者訂購椅子時有專門的合同約定，否則不需要對氣動杆進行檢驗，檢驗結果的判定也不包括這一項目。同時，規定氣動杆只是參座椅電梯照JB/T 8064。1《氣彈簧技術條件》和JB/T 8064。2《可鎖定氣彈簧技術條件》中的耐久性要求，對設計、生產等環節沒有要求，而這兩個標准的最新版本是1996升降椅年發布的。因此，《辦公椅》標准並沒有真正把升降椅中最大的安全隱患——氣動杆的問題徹底解決掉。可以說，國內辦公椅的有關標准在氣壓升降環節留下盲點、漏點和安全隱患的“空間”。

氣壓升降椅工作原理

目前，市面上的升降椅使用的升座椅電梯降裝置分為3類——— 油壓、機械式和氣壓。在低端的升降椅中以氣壓的居多。氣壓式升降椅裡有個氣缸，樓梯升降椅氣缸內的活塞氣動杆上下運動支配椅子升降，正規廠家均采用氮氣填充，濃度一般在99%以上，壓力在一兩個大氣壓左右。

升降部分擁有如下特性：

按下那個升降閥門開關的時候：

人坐上去，也就是給升降軸壓力，升降軸就平緩地下降，速度均勻，可以降到最低點。

不給升降軸外力，升升降椅降軸立刻彈回到最高點，速度稍快，不到一秒鐘。

不按（或者按的中途松開）閥門開關的時候：

升降軸就保持在當前位置，壓縮和拉伸都不能使它相對外套筒移動。
首先理解一下較簡單的自由式氣彈簧：

自由式氣彈簧較簡單，由三個部件組成：密閉的汽缸，汽缸裡的活塞，伸到外面的活塞杆。汽缸裡面的氣壓比外面的大氣壓要大，汽缸裡面活塞兩邊有小孔相連通。根據中學物理的知識，如果向裡壓活塞杆，那麼阻力是恆定不變的，就是活塞杆兩端的空氣壓力之差。

自鎖式就是自由式的活塞杆裡面加了個軸，軸最裡面那頭連著閥門，這個閥門來控制活塞部分的聯通孔。閥門按下的時候聯通孔有了，相當於一個自由式；閥門彈起的時候聯通孔沒有了，就會鎖死。
這裡：氣缸就是我們的外套筒；活塞就是我們的升降軸；活塞裡的軸就是我們的閥門按鈕開關。

因此對這種椅子來說，不坐人的時候套筒裡的氣壓基本上是恆定的（不知道汽缸裡面一般有幾個大氣壓，如果氣壓大的話，其實就是一個小手榴彈。不過從網上的案例看，作比喻的話，多數都是榴彈外殼較結實未爆裂，把榴彈柄給頂出來了）。